7 Formas para Superar el Agotamiento Pastoral
By Valerie West
Seamos realistas. ¡Es imposible vivir en un mundo sin estrés! Pastor, sabemos que las expectativas que la gente tiene de usted y las que usted tiene de sí mismo pueden ser debilitantes. ¿Siente que está pendido de un hilo y se siente exhausto más allá de lo creíble?
Lo entendemos; a donde quiera que vaya, se espera que esté "activo", listo para liderar o aconsejar, resolver problemas, ser ungido, inspirador y alentador. ¡La lista es exhaustiva! Al ministrar a los demás, es posible que se sienta demasiado estresado, deprimido o sintiéndose espiritualmente desgastado y agotado.
Pastor, ¡usted no está solo! Muchos pastores están luchando con el dolor emocional, problemas familiares y fracaso moral. Echemos un vistazo a algunas estadísticas recientes sobre aquellos en una posición pastoral *:
- 75% reportan que están “demasiado estresados”
- 90% trabaja 55-75 horas a la semana
- 91% ha experimentado alguna forma de agotamiento ministerial
- 70% lucha constantemente contra la depresión
- 77% sienten que no tienen un buen matrimonio
- 70% no tienen a alguien a quien consideren un amigo cercano
- 50% dejaría su ministerio hoy si pudieran encontrar otro trabajo
Estas estadísticas son tan trágicas y alarmantes, y es posible que usted esté diciendo: "No estoy estresado", pero si está experimentando alguno de los siguientes síntomas, es hora de hacer algunos cambios.
El estrés puede verse como fatiga, enfermedades frecuentes, problemas para dormir, desilusión con el trabajo, una sensación de impotencia o desesperanza, ira e incluso desapego de los demás. Estos son solo algunos de los síntomas que se presentan en un cuerpo o una mente sobrecargados. Pero anímese, pastor; hay formas de prevenir e incluso superar los factores estresantes.
7 Formas para Superar el Agotamiento Pastoral
A continuación enumero algunas que personalmente he encontrado útiles:
1. Enfrentar la Realidad de las Presiones: No podemos superar lo que no reconocemos. Tenemos que dejar de decir "estoy bien" cuando no lo estamos. No es una debilidad admitir que necesitamos algunos cuidados, ya sean cuidados del alma, físicos o mentales. La debilidad está en permitir que nuestro orgullo nos impida cuidar de nosotros mismos.
"Nos vemos atribulados en todo, pero no abatidos; perplejos, pero no desesperados; perseguidos, pero no abandonados; derribados, pero no destruidos." - 2 Corintios 4:8-9
2. Aceptar Nuestras Limitaciones: Jesucristo fue el único Mesías. Dios no lo ha llamado ni le ha ungido para salvar el mundo solo, sin ayuda. Este es un punto difícil para mí. Sinceramente, me gustaría creer que soy responsable de todos y de todo. Se conoce como la necesidad de tener el control. Yo misma estoy trabajando en esto.
3. Necesitamos de Otros: Pastor, si no tiene al menos a un amigo cercano fuera de su ministerio, tenga la intención de encontrar uno. Necesitamos personas con las que podamos relajarnos y divertirnos, y saber que nos respaldan; necesitamos a alguien en quien podamos confiar para que nos diga la verdad, con amor. Dios nos creó para hacernos mejores los unos a los otros. "El hierro se afila con el hierro, y el hombre en el trato con el hombre." Proverbios 27:17
4. No es un Super Héroe: Pastor, no intente hacerlo todo usted mismo; usted es llamado y ungido de manera única para un aspecto específico del ministerio. Haga eso y crea que Dios traerá a otros para que se encarguen de las otras "cosas". Con esto en mente, StartCHURCH puede ayudarlo a aliviar algunas de las cargas administrativas que enfrenta. Llámenos hoy al 877-494-4655 para saber cómo regresar a hacer lo que ama.
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5. Tenga Pasatiempos: Diseñe una vida que le permita divertirse; ¡tómese un día libre cada semana! Sea intencional, haga planes para ese día, si esos planes son quedarse en casa y ver películas o jugar con los niños, o llevar a su cónyuge a pasar el día, o jugar golf con un amigo; cualquier cosa que su mente pueda imaginar para desestresarse, ¡hágalo! No hay limitaciones en el gozo que nuestro Padre quiere que tengamos, ¡y Él quiere que estemos sanos en todas las áreas de nuestra vida! "Gran remedio es el corazón alegre, pero el ánimo decaído seca los huesos." Proverbios 17:22
6. Supere las Decepciones Rápidamente: Habrá ofensas y traiciones, pero debemos ser rápidos para perdonar. Hay un propósito en nuestro dolor. La Biblia nos dice que Dios obrará todas las cosas para el bien de aquellos que lo aman y son llamados de acuerdo con su propósito. Como dijo Justin Jahanshir, "Nuestro dolor y sufrimiento a menudo nos prepara para ver la obra sobrenatural de Dios en nuestras vidas”.
7. Adore: ¡Póngase en la presencia de Dios todos los días y deje que Él le refresque! Él tiene una fuente de vida que nunca se agotará y siempre está disponible. No podemos preocuparnos y adorar al mismo tiempo; la adoración pone los resultados en las manos de Dios."Este pobre clamó, y el Señor le oyó y lo libró de todas sus angustias." -Salmos 34:6
Pastor, Usted No está Solo
Cuando recordamos quién es Dios y lo que Él ha hecho, es más probable que caminemos con esperanza cuando las cosas amenacen con abrumarnos. En Juan 16:33, Jesús nos dijo que enfrentaríamos pruebas y dolores, pero que, para animarnos, venció al mundo y nuestra paz se encontraría en Él.
Pastor, el enemigo puede estar trabajando horas extras para desanimarlo y obstaculizarlo, pero StartCHURCH cree firmemente que Dios le llamó para un momento como este. ¡Estamos comprometidos a colaborar con usted para ayudarlo a protegerse de no cumplir con su llamado y con la visión que Dios le ha dado para liderar!
Con ese propósito, hemos establecido un departamento de contabilidad fenomenal con especialistas dedicados a ayudarlo a aliviar esa carga o, si aún no ha recibido su estatus de organización sin fines de lucro 501(c)(3), o crear un generoso paquete de compensación para ministros, nos encantaría tener la oportunidad de conversar sobre estos temas con usted. ¡Llámenos al 877-494-4655 para saber cómo podemos servirle!
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*Fuentes:
“Pastor Statistics.” All Pro Pastors, Statistics Provided by The Fuller Institute, George Barna, Lifeway, Schaeffer Institute of Leadership Development, and Pastoral Care Inc., 2021, allpropastors.org/pastors-portal/pastor-statistics/.